rio强爽500ml热量？

rio强爽500ml热量？

Rio罐装微醺有330ml和500ml两种不同的包装，每100ml的热量在19千卡，330ml的热量大概在63千卡左右，500ml的热量大概在95千卡左右。虽然rio微醺中没有脂肪，但是热量真的不算低，减肥人群不建议饮用，不减肥也不要过多饮用。在减肥期间不建议饮用，如果喝了可以考虑适当的增加一些体育运动和相对的控制一下饮食来帮助改善情况，将热量减到最小。锐澳鸡尾酒喝多了会长胖，适量的喝不会胖，锐澳鸡尾酒的热量很高，微醺系列每100ml中热量有19千卡，其它系列在每100ml中热量有28千卡，热量比较高，所以锐澳鸡尾酒喝多了容易胖。

rio强爽500ml的热量是44大卡(184千焦)，在同类食物中单位热量适中。

每100克RIO强爽的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

如果喝了可以考虑适当的增加一些体育运动和相对的控制一下饮食来帮助改善情况，将热量减到最小。

哪些日常饮品，可以让尿酸排出体外？

对于痛风患者来说，由于其属于代谢性疾病范畴，在目前医疗条件下，尚无根治办法，其治疗需要综合性干预，单独任何饮品都难以真正的让尿酸排出体外，大家要正确认识，听从专业医生指导，进行规范化治疗。

痛风患者在日常生活中可以多饮水，有一定稀释和排出尿酸的功效，对于痛风的治疗有一定的辅助作用，建议大家饮白水为宜，也可适当饮用苏打水、淡茶水和咖啡，但应避免饮用果汁、可乐等果糖丰富的饮料，也要避免饮用肉汤，特别是熬煮时间过久的浓肉汤，更应严格避免，同时，也应尽量不饮酒，特别应避免饮啤酒和黄酒，痛风急性期应严格忌酒，难以戒酒者可适当饮红酒。

我们在日常生活中还需注意严格限制高嘌呤食物的摄入，不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤，少吃肉类、干豆类；要适当运动、控制体重和保暖，避免剧烈运动和突然受凉；要规律作息和保持良好的心态。

我们在改善生活方式的同时，也要注意合理用药，其中急性期应积极消炎止痛，缓解期注意降尿酸，建议将血尿酸水平控制在360umol/L以内，如有痛风石形成或慢性痛风性关节炎频繁发作者，应控制在300umol/L以内，可以最大限度促进尿酸盐结晶溶解和排出。

如您有任何疑问，欢迎文末留言，共同探讨。关注作者，每日持续性更新健康知识。

现实生活当中，并非所有的高尿酸血症会发展成痛风，临床上仅有部分高尿酸血症患者发展成痛风，高尿酸血症只有出现痛风性关节炎、痛风石以及痛风性肾病的表现的时候才可以叫痛风。

当血中的尿酸浓度过高、在酸性环境之中(两个只有具备其中一个条件)，尿酸均可以析出来沉积在骨关节、皮下和肾脏而引起痛风性关节炎、痛风石和痛风性肾病。

预防和促进尿酸排出的措施有:

1、减少尿酸的生成:限制喝酒和限制心脏、肝脏以及肾脏等高嘌呤饮食的摄入。

2、每天喝水2000ml以上以上可以促进尿酸的排出。

3、慎用抑制尿酸排泄的氢氯噻嗪、呋塞米等利尿剂等药物。

4、从以上可以看出尿酸在酸性环境中可以析出发生沉积，那么适当的减化尿液，如喝苏打水等碱性饮料和柠檬等碱性水果可以一定程度的碱化尿液，可以导致尿酸不容易在尿中聚集而结晶析出。

5、祖国中药也有降尿酸的而且药食同源的。

(本内容仅供参考。)